Halena (respiraţia urât mirositoare) este una dintre cele mai mari probleme cu care ne confruntăm, unii doar temporar, în urma ingerării anumitor alimente, alţii în mod constant, datorită unor probleme de sănătate sau stomatologice.
Principalele cauze ale halenei sunt:
-igiena defectuoasă ,resturi alimentare prinse între dinţi care intră în descompunere
-starea proastă a gingiilor, inflamaţii, leziuni
-limba încărcată, neperiată
-gura uscată (xerostomia)
-fumatul
-consumul de alcool
-lipsa de vitamine
-boli ale stomacului sau căilor respiratorii
-consumul unor alimente (ceapă, usturoi, ridichii etc.)
-sinuzita
-diabetul.
Saliva are rol foarte important în menţinerea unei respiraţii normale, prin simplul fapt că spală în permanenţă dinţii de resturi alimentare neîndepărtate corespunzător, ajutând astfel şi la eliminarea bacteriilor, principala cauză a respiraţiei urât mirositoare.
Este esenţială menţinerea unei igiene stricte a cavităţii bucale. Folosirea periuţei de dinţi de cel puţin 2 ori pe zi, dimineaţa şi seara, a pastei dentare, a apei de gură previne sau înlătură halena. Consumul de gumă de mestecat fără zahăr poate să ajute de asemenea la controlul respiraţiei urât mirositoare. Limba este uitată în mod frecvent când este vorba de igiena cavităţii bucale, ceea ce duce la acumularea de bacterii pe suprafaţa ei. Există periuţe speciale pentru periajul acesteia, dar şi periuţa obişnuită este de un real folos.
Purtătorii de aparate dentare sau de proteze trebuie să acorde o atenţie deosebită igienizării acestora, deoarece materialele din care sunt confecţionate sunt poroase şi favorizează colonizarea lor cu bacterii. Spălarea se face după fiecare masă, pentru a îndepărta resturile alimentare, dar şi seara sau dimineaţa.
O vizită la medicul stomatolog de 2 ori pe an poate fi folositoare şi în depistarea tartrului, ce întreţine un miros neplăcut al gurii, dar şi în descoperirea afecţiunilor parodontale.
Este bine să nu evitaţi alimentele tari, legumele şi fructele proaspete, care au un efect de curăţire mecanică a dinţilor şi îndepărtarea plăcii bacteriene recente. Încercaţi să renunţaţi la tutun şi alcool, hidrataţi-vă corespunzător şi folosiţi la periaj, din când în când, bicarbonat (pe lângă efectul de curăţare dat de particulele abrazive, albeşte şi dezinfectează dinţii).
Dr. Cecilia Popescu
Medic specialist stomatolog
0740222349
Cabinet stomatologic în b-dul Republicii 150-151