Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 - 18;
Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depăşeşte 32 grade Celsius;
Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
Beţi zilnic între 1,5-2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete.
Nu consumaţi alcool;
Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr;
Consumaţi fructe şi legume proaspete ;
Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie.